スムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 オレンジの皮をむき、種がある場合は除いて、袋のまま４等分にする。
- 2 リンゴのヘタと種をとり、８等分にする。
- 3 バナナの皮をむき、４等分にする。
- 4 ほうれんそうは根元を１ｃｍほど切り取り、５ｃｍ長さに切っておく。
- 5 オレンジ、リンゴ、バナナ、ほうれんそうの順ニミキサーに入れ、水を加えなめらかになるまでミキサーにかけて完成。
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