水菜＋グレープフルーツ＋りんご＋バナナのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水菜 2株
- グレープフルーツ（中の薄皮まで取り除く） 1個
- りんご 1/2個
- バナナ 1本
- お水 150cc
作り方
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1
水菜、グレープフルーツ、りんご、バナナをミキサーに入れやすい大きさにそれぞれカットします。
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2
グレープフルーツは薄皮まで取り除くのが、美味しく飲むポイントです。
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3
ミキサーに１．とお水を加え、スイッチを入れます。ツブツブがなくなり、なめらかになったら出来上がり。
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
くろぎみわ/発酵料理教室
発酵料理教室を運営している くろぎみわ です。食べることから健康維持を考えたいと、食事を変えてから、私自身の人生が大きく好転しました。野菜のチカラ、発酵のチカラの素晴らしさを食事を通して伝えていきたいです。料理の盛付け力を上げたくて現在、美盛を研究中です。魅力的な写真を撮って美味しいレシピを届けたいです。
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つくったよレポート（6件）
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mimi23952013/08/07 06:26
こんにちは
今日の朝食時に一緒にいただきました とっても 美味しくいただきました
先日はつくレポ ありがとうございました -
ゆるまじょ2013/03/11 11:45
水菜を使っているのに飲みやすく頂きました。レモンの酸味がちょうど良いバランスですね。ありがとうございます(^-^) -
ゆるまじょ2013/03/11 11:05
水菜を使っているのに飲みやすく頂きました。レモンの酸味がちょうど良いバランスですね。ありがとうございます(^-^) -
颯湖2012/12/15 18:19
水菜の替わりに小松菜を使いました。グレープフルーツの苦みがとっても爽やかですね。ごちそうさまでした。
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