みつば＋ブルーベリー＋オレンジ＋バナナのスムージー レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
くろぎみわ/発酵料理教室
ブルーベリーにはアントシアニンという目によい成分が含まれています。また、アンチエイジングのはたらきをよくしたり、コラーゲンの強化のはたらきもします。
材料（1人分）
作り方
-
1
みつば・オレンジ・バナナをミキサーに入れやすい大きさにカットします。
- 2 １．とブルーベリーをミキサーに入れ、お水を加えてスイッチを入れます。
-
3
つぶつぶは多少残りますが、なめらかになったら出来上がりです。
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
くろぎみわ/発酵料理教室
発酵料理教室を運営している くろぎみわ です。食べることから健康維持を考えたいと、食事を変えてから、私自身の人生が大きく好転しました。野菜のチカラ、発酵のチカラの素晴らしさを食事を通して伝えていきたいです。料理の盛付け力を上げたくて現在、美盛を研究中です。魅力的な写真を撮って美味しいレシピを届けたいです。
https://ameblo.jp/miwarisu
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