W(ダブル)ごまミルク レシピ・作り方
材料(1人分)
- すりごま(白でも、黒でも) 大さじ1
- 牛乳 120cc
- はちみつ 大さじ1~
- あれば、いりごま 適量
作り方
- 1 すりごま、はちみつを、入れる。
-
2
牛乳を、加えて、混ぜて、いりごまを、のせたら、出来上がり。
粒ごまを、プチプチ噛みながら飲むのが、好きなんです。粒のゴマは、消化吸収が悪いので、良く噛んで飲むと良いんだよ。
きっかけ
牛乳だけ飲むより、ビタミンEのあるゴマと一緒に。すりゴマと、いりゴマのW入り牛乳。粒ゴマを噛む事で、消化が良くなるし、噛むと満腹効果も、と言われていますね。
- レシピID:1910002541
- 公開日:2011/11/17
関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
- 料理名
- 胡麻牛乳
レポートを送る
18 件
つくったよレポート(18件)
-
mayumi‐11012014/04/27 18:02こんばんは~♪
香ばしくてとっても美味しかったです♪
ごちそうさま(^ ^) -
れんど2012/10/23 12:18ダブルごまミルクこさえましたぁw
黒すりといりごまを使いました。
ごまは香りが良くて、カラダにもいいしほんと美味しいですよねぇww♪
ご馳走さまです!w -
梨ボー2012/09/29 21:14パンのおともにWごまミルク飲んだよ~^^白黒両方入れるとごまたくさんで美味しいよね^^ごちそうさま^^
-
梨ボー2012/08/29 16:44家事の合間にいただきました。水分補給とごまパワーでやる気が出たよ!!その後の家事もスムーズ^^ごちそうさまです♪