生理前には！ かつおのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かつおは薄切りにする。水菜は3cm幅、しそとみょうがは細切りにする。
- 2 器にかつお、水菜、みょうが、しその順番に盛る。
- 3 醤油、みりん、ごま油、酢、豆板醤、おろし生姜、おろしにんにくを合わせたものをかける。
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関連情報
- カテゴリ
- かつお
- 料理名
- かつおのサラダ
管理栄養士 おさ
雑誌編集者として女性ファッション誌の美容ページを担当後、栄養士の道へ。
現在は株式会社EatSmartにて、服部幸應氏監修の人気携帯サイト｢服部先生の1週間ダイエットレシピ｣の編集ディレクターをしています。
職業柄、太るのは禁物。太らないためのごはんを日々作って食べています。
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