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ししとうとサバ缶で即効おかず(^.^) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • サバの水煮缶(味噌煮でも)

    1缶

  • ししとう

    7本(好きな量)

  • 焼き肉のたれ

    大さじ2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ししとうとサバ缶で即効おかず(^.^)
  • 300円前後

ししとうは脂肪燃焼効果のあるカプサイシンを含んでいます。また、体の塩分バランスを調整する、カリウムも比較的豊富です。

作り方

  • 1

    ししとうは水で洗っておく。サバ缶は軽く水けをきっておく。

  • 2

    フライパンを熱し、サバ缶を投入し軽くほぐす。その後、ししとうを投入。ししとうに少し焦げ目がついてきたら、焼き肉のたれを入れて、混ぜ炒める。味を見て足りなかったら焼き肉のたれを足す。

きっかけ

サバ缶がたくさんあったから!

おいしくなるコツ

サバ缶が味噌煮だったら、焼き肉のたれを少なくするといいと思います。

レシピID: 1910002100

公開日:2011.07.22

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料理名
おかず
料理用途
普段の料理 おつまみ
関連キーワード
簡単まかない健康

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