生理前には！ かつおのなめろう レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 長ねぎはみじん切り、生姜はすりおろす。
- 2 かつおの刺し身を包丁で細かく切ってたたき、味噌と1を混ぜ、さらにたたく。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かつお
- 料理名
- かつおのなめろう
管理栄養士 おさ
雑誌編集者として女性ファッション誌の美容ページを担当後、栄養士の道へ。
現在は株式会社EatSmartにて、服部幸應氏監修の人気携帯サイト｢服部先生の1週間ダイエットレシピ｣の編集ディレクターをしています。
職業柄、太るのは禁物。太らないためのごはんを日々作って食べています。
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
evergreen72011/07/27 13:07
刺身の残りだったので少量で作りましたが，味噌だけなのにウマい！！
今度は多めに作りたいです（＾＾）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
鉄に関していえば、魚の中ではトップクラス！
今が旬だし、旬のおいしいもので補給できればいうことなしですよね♪