マカロニ、メープルきな粉 レシピ・作り方

マカロニ、メープルきな粉
micoドキンちゃん
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パスタの栄養と、メープルシロップのカルシウム、マグネシウム、亜鉛、カリウムといったミネラルをバランス良く豊富に含んで、きなこの栄養、素晴らしい、おやつをどうぞ。

材料(2~3人分)

  • マカロニ 30g
  • メープルシロップ 大さじ0.5~1
  • 黒豆きな粉黒ごま or きな粉 大さじ2~3

作り方

  1. 1 写真は、黒豆きなこ黒ごまを使いました。
  2. 2 マカロニを、茹でる。

    写真は、耐熱ボウルに、水200ccを加えて、600wで、4分くらい(沸騰するまで、加熱。吹きこぼれそうになったら止める)5分装置、更に1~2分加熱しました。
  3. 3 写真は、ジップロックコンテナーに、水200ccを加えて、沸騰するまで加熱(600wで4分加熱。吹きこぼれそうになったら止めて下さいね)9分放置しました(茹で時間が9分だったので)
  4. 4 お好みの硬さになったら、お湯を切る。
  5. 5 メープルシロップを加えて、和える。
  6. 6 きな粉を、まぶしたら、出来上がり。

    写真は、黒豆きなこ黒ごまです。

きっかけ

パスタには炭水化物、たんぱく質、ビタミンB1、B2、B6、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ナイアシンが多く含まれているらしく。意外にも食物繊維も多く、メープルシロップの栄養、きな粉の栄養を、おやつに使いたいなぁ~と思って。

おいしくなるコツ

メープルシッロプは、上白糖より、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、カリウムといったミネラルをバランス良く豊富に含んでいて、カロリー(kcal)が低めらしいので、メープルシロップは、おいしいだけでなく健康に良いという利点があるみたいですね。

  • レシピID:1910001954
  • 公開日:2011/05/24
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子マカロニ・ペンネ
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マカロニ マカロニおやつ きな粉 メープルシロップ
料理名
マカロニ
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つくったよレポート(1件)

  • ろーるけーき
    ろーるけーき
    2021/07/15 08:29
    マカロニ、メープルきな粉
    黒胡麻きな粉を使って作りました∩^ω^∩
    美味しかったです♪

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