新たまと小松菜のマヨ和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
たまねぎを薄切りにする。
小松菜を茹でる。 - 2 茹であがった小松菜をザルに上げ、水気を切り、ボウルに入れる。
- 3 ２にたまねぎ、細切りハムを加えてマヨネーズと塩コショウで味付けして完成。
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- カテゴリ
- 玉ねぎ
- 料理名
- 新たまと小松菜のマヨ和え
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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マヨなのにさっぱり頂けます（*^_^*）