お弁当に☆ツナマヨ醤油の卵焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 卵を溶いて、ツナ、マヨネーズ、醤油をいれて混ぜる。
- 2 １をフライパンに流し込み、巻きながら焼いて完成。
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- お弁当に☆ツナマヨ醤油の卵焼き
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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みえ仔2014/06/15 21:13
丸いフライパンで作ったのでオムレツみたいな形になりました～。
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お弁当のおかずにぜひ（*^_^*）