ほうれん草といえばこれ☆ほうれん草のしらす和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草をたっぷりのお湯で茹でる。
- 2 ほうれん草が半分くらい茹であがってきたらしらすを加えてさらに茹でる。
- 3 ２をザルに上げ、流水で冷まし、水気を絞って☆の調味料をいれて和えて完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草のしらす和え
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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