がっつりおかず☆豚バラのスタミナ照り焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豚バラ厚切り 5枚
- ニラ 4束
- ☆みりん 大さじ２
- ☆酒 大さじ１
- ☆醤油 大さじ２
- ☆砂糖 大さじ１
作り方
-
1
豚バラブロックを厚切りに切る。
フライパンに油を敷き、豚肉を中火で焼く。 - 2 肉の色が変わってきたらニラを投入し、☆の調味料をいれて焼く。
- 3 ☆の調味料がなくなるまで焦げに注意しながら照り照りに焼いて完成。
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- カテゴリ
- その他の豚肉
- 料理名
- 豚バラのスタミナ照り焼き
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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ニラと豚バラでごはんが進むがっつりおかずです。
照り照りに焼いて召し上がれ♪
お弁当用なので分量少なめです。