1枚24kcal!おからバナナのソフトクッキー レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
- 1 粉類をポリ袋に入れてふくらましてフリフリして混ぜます。豆腐を軽く水切り。レーズンはお湯につけて柔らかくしてみじん切りにします。
- 2 バナナは手でちぎりながら袋に入れ、レーズンと豆腐をin!均一になるように袋をコネコネ、。破らないように注意!
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3
均一になったら、袋のまま厚さ1cmくらいに四角に平たくし、冷蔵庫へ。30分くらい寝かせましょう。
- 4 オーブンを160度に予熱しておきます。16等分にカットして、クッキングシートを敷いた天板に1cmくらい間を空けて並べます。
- 5 160度で20分。焼き上がり後、手で触れるくらいになるまで、オーブンの中で放置してから取り出して出来上がり♪
きっかけ
ダイエット中のおやつに。ノンオイル、ノンシュガー、ノンエッグでカロリーオフ!
おいしくなるコツ
バナナは完熟で!素人計算ですが、1枚あたり24kcal。小腹が空いたとき、よく噛んで食べると4枚くらいでかなり満足できます。
- レシピID:1910000236
- 公開日:2010/10/25
関連情報
- カテゴリ
- その他の焼き菓子
- 料理名
- おからバナナクッキー
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担当はぴよ助でした。2010/12/03 12:32トースターなので焼き過ぎました ソフトで食べやすいです