【減塩】レモンでさっぱり！ブロッコリーの和え物 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー 60g
- 鰹節 1〜2g
- すりごま 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1/2
- レモン水 数滴（小さじ1/4くらい）
作り方
- 1 冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で約2分加熱。やわらかめが好きなら＋30秒してもOK。
- 2 温かいうちに鰹節・すりごまを加えて軽く混ぜる。
- 3 しょうゆを全体にまわしかけてさらに混ぜる。
- 4 最後にレモン水を数滴たらし、さっとあえて完成♪
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ドラざえもん
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つくったよレポート（2件）
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makura-s2025/06/07 15:19
かつお節と胡麻の風味でおいしく頂きました -
やえもも お返事レポ休みます。2025/05/09 12:45
ブロッコリーの和え物、おいしかったです♡
レポートありがとうございます(*'ω'*)
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