しらす&鮭フレークのオートミール丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
♪を耐熱容器に入れ、レンジで1分半加熱する。
柔らかくなったら軽くかき混ぜておく。
-
2
1と温かいご飯を混ぜ合わせ、お茶碗に盛る。
大葉を乗せる。 - 3 2にしらすと鮭フレークを乗せて、お好みで白ごまを振って出来上がり！
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(^.^)オートミール置き換えご飯で、カロリーカットです。