すき焼き風の鶏肉と白菜の煮物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
一口大に切った鶏肉を、ごま油をひいたフライパンで炒めます。
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2
肉の色が変わったら、ざく切りにした白菜を加えて、蓋を閉めて10分蒸し煮にします。
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3
aを加えて混ぜ、汁気が減ったら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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