【159kcal】鱈とじゃがいものバターみそ汁 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
じゃがいもは皮を剥き1cmくらいの厚さにスライス、たらは一口大に切ります。
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2
じゃがいもを鍋に入れ、500mlの水を加えて中火で10分煮ます。
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3
たらを加えて3分煮てから、味噌・バターを溶き入れます。
-
4
味噌とバターが溶けたら、お好みで黒こしょうをふって完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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【カロリー】637kcal
【PFCバランス】P51.8、F11.6、C79.9