レンジで簡単！デリ風かぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃは種とワタを取り除き、3センチ角に切る。耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を回しかける。

   

2. 2 ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱し、皮を除いて潰す。(お好みで皮付きでもOK)

   

3. 3 きゅうりと玉ねぎはスライサー等で薄切りにし、塩を揉みこんで3分程おいた後、よく水気を絞る。(辛味が気になる場合は、更に水で洗ってから絞ってもＯＫ)
   ハムは細切りにする。

   

4. 4 潰したかぼちゃにきゅうり、玉ねぎ、ハムを混ぜ、●を加えてよく和える。(味はお好みで調整)

   

5. 5 器に盛り付け、あれば胡麻をふって完成！

   

6. 6 2019.10.29
   ピックアップして頂きました！

   

7. 7 (•ᵕᴗᵕ•)"
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