ピリ辛の豚肉とにんにくの芽炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 にんにくの芽を5cmぐらいの長さで切り、玉ねぎをくし形切りにする。
-
2
できればテフロン加工のフライパンを中火で温め、豚肉を入れて広げ、そこにまんべんなく塩こしょうをし、更に小麦粉をまんべんなくかける。
混ぜながら豚肉に火が通るまで炒める。
- 3 にんにくの芽と玉ねぎを入れ炒め、火が通ったら豆板醤、しょうゆを入れ混ぜる。
- 4 水分を飛ばして器に盛り付けできあがり♡
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ゆくそうま
子供の背を伸ばしたいなあと思い、色々調べたらタンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛が必要な栄養だとわかりました！
そんな栄養が豊富な食べ物の中で断然高野豆腐がよい！色んな料理やお菓子に忍ばせやすく子供たちが気づかず食べてくれます。
その上ダイエットや美容にも良いらしく自分にとってもいいことづくめ。
高野豆腐忍ばせ料理・お菓子をどんどん載せていくつもりです。
そうでないものも投稿しますが、、、
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