カット野菜とツナ缶のちゃちゃっとオムレツ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
フライパンに油を入れてあたため、カット野菜ともやしを炒める。
しんなりしたら、ツナ缶を加え、塩コショウして味付けする。
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2
①をボウルに取り出して、フライパンをキッチンペーパーでふきとる。
再び油を入れて温める。 -
3
溶き卵を流し入れて、②で取り出しておいた具をのせる。
手前から卵を巻いて、皿にのせてできあがり。
お好みでケチャップなどかけて。
-
4
中身はお野菜たっぷりです♪
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オリーブオイルさん
野菜料理を作るのも食べるのも大好きな主婦です♪季節のお野菜を飽きないように食べられる工夫をすることがモットーです！できるだけ火にかけっぱなし、レンジを使って時短したシンプルな料理で品数を増やせるようにしています。
ブログ始めました。 http://ameblo.jp/0529605-165/
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