レンジで簡単☆青汁のしっとり蒸しケーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
生おから、大豆粉、小麦グルテン、粉末青汁、ヨーグルト、豆乳、ベーキングパウダー、シュガーカットをボールに入れ良く混ぜる。
- 2 １を耐熱容器に入れ7分程レンジにかける。
- 3 ３を皿に盛り、食べやすく切り分け、お好みでクリームチーズを添えて出来上がり☆
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てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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