給食の味を再現？ドライカレー☆ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
タマネギ、人参、ピーマンをみじん切りにする。
市販のカレールーをおろし金で粉状におろしておく。 - 2 フライパンにサラダ油をひき、１のタマネギ、人参、ピーマンと合びき肉を火が通るまで炒める。
-
3
２に料理酒、カレールー、ケチャップ、ソース、さとう、はちみつを加え、水気がなくなるまで弱火で炒め合わせる。
- 4 ごはんを皿にもり、出来上がったドライカレーを盛りつけて出来上がり＾＾
-
5
ご飯と炒め合わせてピラフにしても美味しいです＾＾
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関連情報
- 料理名
- ドライカレー
てばりん
レパートリーの少ない主婦です(－－〆)
でもがんばって糖質制限しています＾＾；
メモ（Ｈ２６/６月３０日）：４ヶ月前境界型糖尿病と診断される。以後決意して糖質制限実施。現在体重マイナス５キロ、体脂肪１８．６％、筋肉量標準値、体内年齢実年齢よりマイナス１５才！コレステロール値すべて正常値内、ヘモグロビンａ１ｃ５・４と良好です＾＾
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