簡単！癒しのとうがん煮☆ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 とうがんは皮をむいて、種とわたを取り、食べやすい大きさに切って、さっと茹でる。
- 2 鍋に水２００ｃｃくらい、下茹でしたとうがん、ほぐしたしめじ、輪切りのオクラを入れて、調味料を加えて煮る。味が浸みればOK。
- 3 仕上げにカニカマをのせる。
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- 料理名
- とうがんの煮物
アンanne
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ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
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懐かしいやさしい味で癒されてくださいませ。