ヘルシー！おからマカロニグラタン レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
フライパンに少量の油を入れ、野菜・ツナを炒める。
-
2
おからを加え、塩・コショウし、焼き肉のたれを入れ、コンソメは割りほぐす。
良く混ぜながら炒める。
-
3
牛乳を加える。
-
4
マカロニは塩ゆでしておく。耐熱容器にマカロニを敷く
-
5
３をマカロニの上に載せる。
-
6
上からチーズをかける。チーズがとけ、焦げ目がつくまでオーブンで焼く。１８０～２００度、１５分ぐらい。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- マカロニグラタン
アンanne
訪問ありがとうございます(#^.^#)
ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。
遊びにいらしてくださいませ。
http://20051230.blog89.fc2.com/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
