簡単!豆腐のヘルシーサラダ レシピ・作り方

簡単!豆腐のヘルシーサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
アンanne
アンanne
加熱調理なし!
ヘルシーだけど、タンパク質・ミネラル・ビタミン摂取できます。ダイエットにもおすすめ。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 豆腐はさいの目に切る。水菜は3~4cmに切る。レタスはちぎる。
  2. 2 わかめは水でもどし2cm位に切る。
    レタス・水菜・豆腐・わかめを盛り付け、かつおぶしをかける。
  3. 3 お好きなドレッシング・ポン酢などでどうぞ。

きっかけ

簡単に作れて、栄養のあるものを! これ一つで、たんぱく質・ミネラル・ビタミンがとれる!

おいしくなるコツ

野菜は何でもいいです。

  • レシピID:1900000165
  • 公開日:2010/09/16
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
サラダ 簡単 ヘルシー ダイエット
料理名
サラダ
アンanne
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つくったよレポート(7件)

  • ねこななこ
    ねこななこ
    2020/10/05 15:35
    簡単!豆腐のヘルシーサラダ
    さっぱりしていて美味しかったです!ただの冷奴で食べるより満足感がありますね!
  • りょう5293
    りょう5293
    2018/05/12 19:37
    簡単!豆腐のヘルシーサラダ
    ポン酢でいただきました!色んな歯ごたえが楽しいサラダですね!とても美味しかったです^_^
  • シェリママ☆☆
    シェリママ☆☆
    2017/09/24 19:22
    簡単!豆腐のヘルシーサラダ
    この組み合わせ、美味しいですね。かつおぶしをかけるのを忘れてしまった(^_^;)
  • youmi115
    youmi115
    2017/04/20 20:02
    簡単!豆腐のヘルシーサラダ
    美味しかったです。また作りたいと思います♪

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