ヘルシー！おからスイートポテト レシピ・作り方
材料（７～８個分人分）
- さつまいも（皮付き） ２００ｇ
- おから ５０ｇ
- プレーンヨーグルト ８０～１００ｇ
- はちみつ 大さじ１
- 卵黄 少し
作り方
-
1
さつまいもは洗って、皮付きのまま輪切りにし、電子レンジで５分加熱する。
冷めたら皮をむき、細かく切る。
-
2
ボールにさつまいも、おから、ヨーグルト、はちみつを入れて、すりこぎ等でさつまいもをつぶしながら混ぜる。
-
3
アルミカップに分けて入れて、表面に卵黄を塗る。オーブントースターで１０分焼く。
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- カテゴリ
- その他のお菓子
- 料理名
- スイートポテト
アンanne
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ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
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生クリーム・バター・砂糖不使用。
まさにダイエットの為のスイートポテト！