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おからとしらたきのチャプチェ風おやき レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
おからとしらたきのチャプチェ風おやき

はなまるマーケットでやっていた、春雨のチャプチェ風おやき、しらたきとおからでダイエット向けの一品に変身。

作り方

  • 1

    しらたきは茹でて、冷まし細かく切る。

  • 2

    フライパンにごま油とニンニクを入れ、
    薄切りのタマネギ、一口大に切った魚肉ソーセージ、しらたきを入れて炒める。

  • 3

    ２におからをほぐしながら混ぜて炒める。

  • 4

    ★の調味料をすべて混ぜて３に流し入れ、ふたをして蒸し焼きにする。

きっかけ

はなまるマーケットの、春雨のチャプチェ風おやきをもとにアレンジしました。

レシピID: 1900000024

公開日：2010.07.09

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