たっぷりチンゲンサイ☆鶏むね肉の中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むね肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。
-
2
チンゲンサイを洗って、ざく切りにし、ざるにあげて水切りします。
-
3
フライパンに油を熱し、1の鶏肉を火が通るまで焼きます。お皿に一旦取り出しておきます。
-
4
3で使用したフライパンチンゲンサイを炒めます。3の鶏肉をフライパンに戻します。
- 5 【調味料】をよく混ぜ合わせ、4の全体にからめたら出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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