彩り鮮やか☆エビの中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 エビは調理開始前に常温で解凍しておきます。
-
2
青梗菜、パプリカ、ブロッコリーを一口サイズに切ります。ブロッコリーとお水少々(分量外)はタッパーに入れて、レンチンします。
-
3
フライパンに油を熱し、青梗菜の茎の部分とパプリカから炒めます。火が通ったら、エビを追加して炒めます。その後、青梗菜の葉の部分を入れます。
- 4 全体に火が通ったら、塩こしょう、ウェイパーを加えて味付けをします。その後、ブロッコリーを加えて、軽く混ぜて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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