マフィン型で焼く☆デリ風オムレツ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 卵 4個
- ミルク 大さじ1
- ほうれん草(カットしたもの) 1カップ
- スライストマト 4枚
- 塩こしょう 少々
- オリーブオイル 少々
作り方
-
1
マフィン型にオリーブオイルをぬります。スプレータイプであれば直接、キッチンペーパーにオリーブオイルを染み込ませて拭く感じでもOKです。
-
2
マフィン型にほうれん草、スライストマト(1枚を4つにカットにします)を入れ、塩こしょうをかけます。
- 3 ボール卵を割り、ミルクを入れてよく混ぜます。
-
4
2に3の卵を均等に流し入れます。
-
5
180度のオーブンで20分焼いて、出来上がりです！
ご自宅のオーブンによって、焼き時間は調整してくださいね。
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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つくったよレポート（1件）
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ゆりよう2022/10/30 20:11
家にある材料だけで、おもてなし前菜の１品になりました！オーブンで焼いている間に他の調理もすすめられて、助かります♪
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