★耐熱袋で旨味凝縮！放置するだけ♡サラダチキン★ レシピ・作り方

作り方

1. 1 丈夫な耐熱袋に●を入れて溶かしてから鶏肉を入れ、空気を抜いてしっかり閉じる。

   

2. 2 沸騰した湯に①を全部沈め、再加熱してフツフツ3分ほど沸騰したら火を止める。
   ※沸騰中は菜箸で袋の位置を変える(鍋肌に密着すると袋が破ける)

   

3. 3 蓋をして冷めるまで放置する(１時間以上放置でも可)

   

4. 4 完成。
   冷蔵保存(3～４日)
   冷凍保存(3ヵ月)可。

   

5. 5 ④を用途に合わせて切っておいても便利。
   (ここで香辛料や調味料を足しても良い)

   

6. 6 タンパク質補給食にはそのままカジれるササミがオススメ。

   

7. 7 薄くスライスして
   ハーブ塩やレモン汁、生姜、ニンニク醤油、中華だれなどで。

   

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17. 17 このレシピの動画がYouTubeにあります。ケイヤ5621で検索できます。https://youtu.be/2xVuXUW4BOM