快腸☆腸活におすすめ！オーツ入りスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
冷凍のフルーツ&野菜、オートミールをミキサーに入れ、少しおきます。朝、時間がない日は、前夜に冷凍庫から冷蔵庫に移し、自然解凍しておきます。
- 2 2にアーモンドミルクを注ぎ、ミキサーにかけて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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シェリママ☆☆2020/06/16 08:25
美味しくできました！
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