おうちサラダバー♪ 素材として色んな料理にも変身！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃやニンジンなどはレンジで硬めに加熱する。
   天ぷらや炒め物やみそ汁の具に使えます。
   塩コショーバターで再加熱して弁当にも。

   

2. 2 キャベツは千切りにしサラダやサンドイッチに。
   残ったら、コールスローやチヂミ、カップめんのトッピングなど。

   

3. 3 玉ねぎはスライスし水にさらし生サラダで。ラーメンのトッピングや炒め物に使えます。

   

4. 4 ほうれん草など青菜類やインゲンなど豆類は茹でて切る。
   ごま和え、炒め物、煮物に使えます。
   醤油やバターをまぶしてレンジ加熱し弁当に。

   

5. 5 サラダチキンやハムも切って、サラダのトッピングに。サンドイッチやレンジでチンしてお弁当の一品に使えます。

   

6. 6 各自、小皿に盛り合わせて好みのドレッシングをかけて食べる。

   

7. 7 おそろいの密閉容器に入れ、たくさん並べるだけで食卓がサラダバーに。
   残ったら、お弁当や夕食の一品に変身。