離乳食 和食風 作り置きレンジで朝ごはん。 レシピ・作り方

作り方

1. 1 あらかじめ冷凍しておいた、かぼちゃを20秒ほどチンします。

   

2. 2 小松菜も同様に20秒ほど様子を見ながらチンします。
3. 3 おじやは、もともと大人用にスープを作る段階で味付ける前のを取り出して、それにご飯を混ぜて冷凍してたものをチンします。
   ちなみに、これは冷凍で3日くらいですが、温めるのみで便利。
4. 4 かぼちゃとおじやをまぜれば完成です。
   かぼちゃはこの時期体にいいので入れましたが、
   無くても充分美味しいです。
5. 5 小松菜と豆腐は混ぜて白和えにするだけで完成です。
   もし苦味が嫌いな子は、すこしさつまいもを加えると
   食べやすいと思います。
6. 6 りんごは細かく適当に切り、ラップして10秒ほど
   あたため、ヨーグルトと和えれば完成です。
7. 7 子どもにより好みが違うと思うので、白和えなら醤油、ゴマ、鰹節をいれたり、パンの日だと、りんごに少し甜菜糖などをあえて、チンしてジャム風に食べても楽しいかもです。