ツナと白菜の塩昆布炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
白菜は食べやすい大きさに切ります。
えのきは石づきを除き、長さを３等分に切ります。
にんじんは細切りにします。 - 2 にんにくをみじん切りにし、ごま油を熱したフライパンに入れて軽く炒めます。
- 3 ２に白菜、えのき、にんじん、ツナ缶を加え塩を振って炒めます。
- 4 白菜がしんなりとしてきたら塩昆布とめんつゆを加え、野菜から出た汁がなくなるまで炒めて出来上がりです。
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あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。
２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。
どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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