節約レシピ！レンジでセブンイレブンのサラダチキン！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は皮を取って分厚いところは薄く開いてください。
- 2 塩・コショーを振りお酒を回し入れてラップかレンジキャップなどでレンジでチンします。目安は600w4分です。
-
3
途中破裂するかもしれませんが気になさらないで（笑）裏返してまだ生の部分があれば600w2分で試してください。
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- カテゴリ
- 鶏むね肉
まんてん主婦
こんにちは！はじめまして！作るより食べる事の方が大好きだったのですが、４０代に入り夫婦と家族の健康をようやく考える様になり、こちらで作る事を勉強させていただこうと思いました。ふつつかものですがどうぞ宜しくお願いします！ブログをやっていますのでぜひ遊びに来てください⇒http://mantennoyu-kigaderugohan.blog.jp/
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