ゴーヤとツナで簡単夏サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切って、ワタを取り除く
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2
輪切りにする
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3
塩もみして１０分置いておく。しんなりしたら軽く水洗いする
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4
水洗いしたゴーヤを沸騰した鍋にいれ、熱湯にさらす
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5
２分程でざるにあげて、
素早く水にさらす。
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6
ボウルにしっかり絞ったゴーヤ、ツナ、調味料を入れる
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7
しっかり和える
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8
出来上がり♪
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- 料理名
- ゴーヤツナサラダ
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美味しい夏サラダです。