全粒粉で作るヘルシーパンケーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 全粒粉（粗挽き） １００g
- 薄力粉 ５０g
- 強力粉 ５０g
- 砂糖 ２０g
- ベーキングパウダー ５g
- 牛乳（水＋スキムミルクでもOK） ３００ml
作り方
-
1
粉をすべてボウルに入れる。
-
2
牛乳を入れ、少しずつ混ぜ合わせていく
-
3
フライパンを熱してに油を敷き、ぬれ布巾で底を冷やしてからお玉１杯分ずつ流し入れる
、
-
4
１度に３枚くらい焼けます
-
5
こげやすいので弱火で。表面がプツプツしてきたらひっくり返す
-
6
２分ほど焼いたら出来上がり♪
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- 料理名
- パンケーキ
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