グリーンスムージー♪水菜・アボカド・メロン レシピ・作り方

グリーンスムージー♪水菜・アボカド・メロン
まの925
まの925
ビタミンたっぷりな水菜を使ったグリーンスムージー。
アボカドが濃厚でメロンがとっても甘いですが、水菜だとさっぱりいただけます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 水菜は丁寧にあらい、水気をきってざく切りにします。
    アボカドとメロンは角切りにします。
  2. 2 ブレンダーに(1)と炭酸水半量を入れ、かくはんします。
  3. 3 しっかり混ざったら、残りの炭酸水を加え、ひと混ぜしてできあがり。
    氷を一緒に混ぜてもよいです。

きっかけ

ヘルシーに

おいしくなるコツ

水菜:ビタミンA・C・鉄分・ポリフェノール・カリウムカルシウム ・アボカド:オレイン酸・ビタミンE・A,C、カリウム, マグネシウム,リン ・メロン:カロチン・ビタミンC ・カリウム

  • レシピID:1890005948
  • 公開日:2012/06/19
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
豆乳ジュース
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つくったよレポート(1件)

  • ぴん0522
    ぴん0522
    2012/08/05 00:00
    グリーンスムージー♪水菜・アボカド・メロン
    水菜とメロンが意外に相性が良かったです♪色も鮮やかで見た目も良いです。

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