ダイエットの味方♪蒸し鶏 レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 鶏胸肉 １枚
- 塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- ガーリックペッパー 少々
- ※圧力鍋を使います。
作り方
-
1
鶏肉にフォークでぷすぷすさします。
そこへ塩、ブラックペッパー、ガーリックペッパーをすりこみます。
ビニール袋などにいれて一時間くらいおきましょう。 -
2
圧力鍋に蒸し台をセットし、その上に鶏肉をのせます。
圧力鍋を高圧にセットし、高圧になったら弱火にして5分、その後ピンが下がるまで放っておきます。 -
3
ピンがさがったら蓋をあけて
皿にもります。
食べやすいサイズにきりましょう。お好みのドレッシングなどで食べてもいいですね＾＾
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- 蒸し鶏
杏衣
杏衣◇（mane11）の節約レシピ♪です
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