白米の代わりにオートミール めんつゆで親子丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
初めにオートミールを米化します。
耐熱容器にオートミールと水50mlを入れ、電子レンジ（600Ｗ）で1分加熱します。
電子レンジから容器を取り出して、お箸やスプーンでかき混ぜます。 -
2
次に具材を調理していきます。
親鶏と玉ねぎをカットします。
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3
鍋にめんつゆ、水50ml、みりんを入れて熱していきます。
沸騰したら、親鶏と玉ねぎを加え、火が通るまで煮ます。
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4
溶き卵を加えて、卵がお好みの硬さに固まるまで火を通します。
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5
１の上に盛り付けて完成です。
※お好みで水菜や三つ葉を添えて下さい。
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