【栄養士おすすめ】切干大根とツナのサラダ レシピ・作り方
- 約15分
東北楽天ゴールデンイーグルス
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切干大根はカルシウムや鉄、食物繊維が多く含まれている食材です。煮物にすると手間がかかりますが、戻すだけで食感もよくサラダとして食べることができます。
材料（1人分）
- 切干大根（乾） 10g
- ツナ水煮缶 70g（１缶）
- マヨネーズ 大さじ１
- レモン汁 小さじ１
- 塩胡椒 少々
- 青ネギ 1本分
作り方
-
1
切干大根を水で戻す。（お湯だと時短になります）
- 2 ツナ缶は水を切り、調味料は混ぜておく。
-
3
切干大根とツナ、調味料をボールに入れ混ぜる。
-
4
お皿に盛り、お好みで青ネギを散らしたら完成。
東北楽天ゴールデンイーグルスのレシピ
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栄養満点・お手軽簡単レシピのご紹介★
プロ野球チーム「東北楽天ゴールデンイーグルス」の公式ファンページです。チーム所属のスポーツ栄養士が栄養素をベースに考えた栄養満点のおすすめ簡単レシピや、選手が実際に食べているレシピをご紹介します！ぜひ作ってみてくださいね！
関連情報
- 料理名
- サラダ
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