【栄養士おすすめ】さつまいももち レシピ・作り方
- 約30分
東北楽天ゴールデンイーグルス
公式
さつまいもは炭水化物とビタミンCが多く含まれている食材です。アスリートたるもの補食でもトレーニングと体つくりに必要な栄養素を！
材料（1人分）
- さつまいも 150g
- 牛乳（豆乳でもOK） 50ml
- 片栗粉 大さじ1
- バター 5g
作り方
- 1 さつまいもは適当な大きさに切って水をはった耐熱皿にのせラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱。柔らかくならなかったらさらに加熱する
- 2 やわらかくなったさつまいもをつぶし、牛乳、片栗粉を混ぜて一つにまとめる
-
3
適当な大きさに丸めバターを熱したフライパンで両面を焼く
- 4 焼き色がついたら完成！
-
5
お好みではちみつをつけて大学芋風、みたらしあんでみたらし団子風に！
東北楽天ゴールデンイーグルスのレシピ
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栄養満点・お手軽簡単レシピのご紹介★
プロ野球チーム「東北楽天ゴールデンイーグルス」の公式ファンページです。チーム所属のスポーツ栄養士が栄養素をベースに考えた栄養満点のおすすめ簡単レシピや、選手が実際に食べているレシピをご紹介します！ぜひ作ってみてくださいね！
関連情報
- カテゴリ
- さつまいも朝食の献立（朝ごはん）お餅
- 料理名
- もち
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さつまいもわんこ2022/01/22 10:56
もちもちしていて美味しかったです！
素敵なレシピありがとうございます -
maricobabylon2021/04/05 12:41
子供もパクパク食べてくれました！ -
ほんわかTable2021/01/30 17:57
もちもちで、さつまいもの甘味も味わえてとても美味しかったです。
家族も喜びました♪
ありがとうございました❤️ -
サイレン2020/10/11 14:41
大きめで作りました！
美味しかったです！
