下味冷凍 ロコモコ風チキン レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
- 鶏肉 2枚
- 玉ねぎすりおろし 1/2個
- にんにくすりおろし 1カケ
- トマトケチャップ 大さじ2
- はちみつ 大さじ2
- ウスターソース 大さじ2
- 醤油 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- あらびき胡椒 少々
作り方
- 1 鶏肉を一口大にカット
- 2 ジップロックに材料を入れて揉み込む
- 3 空気を抜きながら蓋を閉め、平らにして冷凍庫で保存
- 4 食べる時は、朝、冷凍庫から冷蔵庫に移すか、流水で解凍。
-
5
フライパンで炒めて、ご飯付け合わせの野菜を盛り付けて完成
-
6
保存の際は、なるべく空気を抜いて綴じてください。（空気を抜いた方が鮮度が保てます）
解凍は常温解凍より、冷蔵庫での解凍をおすすめします
冷凍保存 約1ヶ月
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