苦くない！意外な美味♡ゴーヤのクリームチーズあえ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除く。1mm幅の薄切りにする。
●をふりかけ混ぜ、15分置く。
軽く揉んで水気を絞り、ふっとうした湯に15秒くぐらせ、水気を絞る。 -
2
玉ねぎは繊維にそって薄切りにし、水に1分さらして水気を絞る。
クリームチーズは耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600wで30秒加熱して柔らかくする。 - 3 ②のクリームチーズにだし、しょうゆを加えて混ぜ、ゴーヤと玉ねぎ、青のり粉を入れて混ぜ合わせて出来上がり♪
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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意外にもクリームチーズとしょうゆがよく合って美味しいんです♡ぜひお試しください♪