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たっぷり法蓮草のレンチンチーズオムレツ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
たっぷり法蓮草のレンチンチーズオムレツ
  • 100円以下

忙しい時のお弁当のおかずにも、ちょっとしたおつまみにもぴったり。

作り方

  • 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでして冷水にとり、1cm幅くらいにざく切りして余分な水気をしっかり絞り切ったら、マグカップなどの耐熱容器へ入れて★で和えます。

  • 2

    1へ卵を加えてよく撹拌し、ゆるくラップをかけで500Wの電子レンジで30秒加熱し、いったん取り出して箸で撹拌します。
    再び30秒加熱して撹拌します。

  • 3

    2の固まり具合をみながら10秒くらいずつ加熱し、あらかた火が通ったら庫内で少し放置し、容器の端から卵が浮いてきたら、箸などて取り出して召し上がれ。

きっかけ

簡単で具沢山のオムレツが食べたくて

レシピID: 1880015863

公開日:2019.02.07

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