ゴーヤとツナ和風おろし和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤはたて半分に切ったらワタを取り、薄くスライスして茹でる。ミニトマトを同じ湯で７秒ほど茹でて水につけ、湯むきする。
- 2 玉ねぎをすりおろして軽く水気を切ったら醤油・ドレッシングと合わせる。
- 3 ゴーヤ・ツナ・ミニトマトを合わせ、ドレッシングをかける。
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- カテゴリ
- ゴーヤサラダ
- 料理名
- 和え物
kayusa5607
こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。
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これならゴーヤが食べやすい！