トマトと水茄子のスイチリオニオンサラダ レシピ・作り方

トマトと水茄子のスイチリオニオンサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
嵯峨 恭也
嵯峨 恭也
ジューシーな生トマトと水茄子をスイートチリソースで和えたオニオンスライスと甘酢生姜で頂く、シンプルでボリューム感のあるサラダです。

材料(2〜3人分)

  • 水茄子 小ぶりのもの1本
  • トマト 中1個
  • 玉ねぎ 中1/4個
  • (A)スイートチリソース 大さじ1
  • (A)ごま油 小さじ1/2
  • 豆苗※いろどり 5〜6本
  • 甘酢生姜 25g
  • 岩塩 少々

作り方

  1. 1 水茄子は5ミリ幅の輪切りにし、岩塩をひとつまみ混ぜた塩水に10分ほど浸してアク抜きします。
  2. 2 玉ねぎは薄いくし形にスライスし、岩塩をひとつまみ振って揉み込み、しんなりするまでしばらく置いたら、サッと水洗いし、水気を絞り切ります。
  3. 3 甘酢生姜を千切りし、2の玉ねぎとともに(A)で和えます。
  4. 4 トマトを5ミリ幅くらいの輪切りにし、平皿へ円に並べます。多少重なってもオッケーです。
    その上へ、余分な水気を拭き取った1の水茄子を重ね並べます。
  5. 5 3の玉ねぎ和えを4の中央へたっぷり盛り、周りへ5センチ幅くらいにカットした豆苗を散らせば完成です。

きっかけ

ヘルシーでコクのあるサラダが食べたくて

  • レシピID:1880011616
  • 公開日:2015/11/23
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カテゴリ
トマトサラダ玉ねぎ
料理名
トマトと水茄子のサラダ
嵯峨 恭也
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