ノンオイルでヘルシー☆白滝こんにゃく炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
kayusa5607
白滝は下茹で不用。おつまみ・ピザの具・ご飯のお供に以外と使えます。高菜そのものより塩分もカロリーもないのでモリモリ食べられます。
材料（3～4人人分）
作り方
- 1 白滝は袋の端を少し切り、切った方を下にむけて水気を切り、袋の上からカットする。フライパンに入れて火をつけ、からいりする。
- 2 水気がなくなってきたら油高菜漬け・小口唐辛子を加え馴染むまで炒め、出しを加えて風味を出す。
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- カテゴリ
- 高菜
kayusa5607
こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。
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