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混ぜてチンするだけ♪おからココア蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • おからパウダー

    50g

  • 1ヶ

  • 豆乳

    170cc

  • ラカント

    大さじ2

  • ココア

    10g

  • ベーキングパウダー

    5g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
混ぜてチンするだけ♪おからココア蒸しパン

糖制限されてる方でもお腹いっぱい食べられます

作り方

  • 1

    ボウルに卵を割り よく溶いておく

  • 2

    ①のボウルに残りの材料を入れて混ぜ ご飯用の保存容器(タッパーでOK)に移す。ご飯用保存容器だと2ヶできます

  • 3

    軽く蓋をしてレンジで6~7分加熱する。出来上がったら容器をひっくり返し 蓋の上で粗熱をとったら出来上がり

きっかけ

糖質制限中でもケーキらしきものを食べたかったので

おいしくなるコツ

すぐ食べない時はタッパーに入れたまま冷蔵庫で冷やしておけばシットリ食感になります。

登録されているカテゴリ

食材:
大豆・豆腐 > おから
料理:
卵料理 > その他の卵料理

レシピID: 1880007588

公開日:2013.06.16

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つくったよレポート 5件(4人)

  • 2019.04.13

    お皿で混ぜてそのままチンしていただくというスボラぶりなのですが…
    かんたん美味しくいただけました。ご馳走様です!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2017.05.15

    卵なしで作りました。あっさりしているけど満腹感が得られて、ココア味で食べやすかったです(*^^*)

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2016.06.19

    おはようございます♪
    糖質制限中の朝食にいいですね♪ふわふわでとっても美味しかったです♪一人で半分食べちゃいました!ごちそうさまでした(^_^)

    レポートありがとうございます(^^)つい食べ過ぎちゃいますよねw

    お返事を見る

  • 2015.12.22

    食べ応えあって美味しいです(^^)小腹がすいたときにつまんでます。ごちそうさまでした♪

    レポートありがとうございます(^^)ワタシはたくさん作って冷凍してます。

    お返事を見る

レシピへのコメント

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料理名
おからココアケーキ

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